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| Auswahl: | 62 Ideen | Seiten: 1 2 3 4 5 6 7 > >> | |
| Der alternative Konzentrationspunkt sind meine Ideen | 07.12.2009 17:28 |
| Aufmerksamkeit Erkenntnisse Probleme Problemfixierung | |
| 07.12.2009 17:27 | |
| "Ich kann mich nicht freuen, weil das Problem da ist" Kann ich doch! | |
| Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Probleme Problemfixierung | |
| Wenn eine Depression kommt: weiterhandeln statt hinlegen | 07.12.2009 17:26 |
| sich für die Gefühle öffnend handeln können | |
| Depression Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Handeln neue Verhaltensweisen | |
| Erfahrung wirklich durchleben: die Erfahrung von Hektik und Stress | 07.12.2009 17:24 |
| anstatt gegen die Hektik anzukämpfen, sie einfach durchleben es einfach hektisch sein lassen und hektisch weitermachen, anstatt es auf Biegen und Brechen ruhig haben zu wollen | |
| Erfahrung Erfahrung durchleben Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Handeln neue Verhaltensweisen | |
| Man muss wegen gar nichts - wegen absolut gar nichts - sich seine Stimmung beeinträchtigen lassen | 07.12.2009 12:51 |
| Es passiert - OK - aber es gibt keine objektive Notwendigkeit dafür nach dem Motto: "Du hast dir das eingebrockt, du musst dich jetzt schlechtfühlen." | |
| Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen neue Verhaltensweisen | |
| beherzt handeln, nicht einfach nur handeln | 07.12.2009 09:43 |
| unabhängig von den Gefühlen handeln, das wusste ich schon Aber nicht niedergedrückt. Das ist immer noch der Verhaltenseinfluss der Gefühle, sondern beherzt loshandeln. Handeln, als wäre alles vollkommen palletti. | |
| Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Handeln neue Verhaltensweisen | |
| Eine bestimmte Art, sich ganz von den Gefühlen zu lösen | 07.12.2009 09:41 |
| der letzte Faden von Verhaltensreaktion - die Bindung der Aufmerksamkeit Man geht einfach weiter, wendet sich ab, ohne die Gefühle zu blockieren dadurch kommt es natürlich noch mal zu einer Gegenreaktion: die Angst, dass das Befürchtete jetzt einfach eintritt | |
| Aufmerksamkeit Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Handeln neue Verhaltensweisen | |
| Die beherzte eigene Entscheidung | 03.12.2009 23:08 |
| seit Tagen fast nur Depression obwohl ich Buch schreibe dann der Eindruck "da bewegt sich gar nichts" dann auch der Gedanke "Es muss aber eine Möglichkeit geben" Nach dem Vormittagsschläfchen plötzlich frei von allen negativen Gefühlen nach dem Mittagessen wieder volle Depression dann die Eingebung: beherzt und positiv handeln, als sei alles perfekt. Vor allem mit Leidenschaft und Klasse handeln: am letzten Tag vor dem Ende als ginge es noch 1000 Jahre weiter Dann die Eingebung eine innere Entscheidung treffen "Alles entwickelt sich gut" ohne die Gefühle auch nur im Geringsten anzutasten sehr geile Kapitel geschrieben schöner Tag Es gibt Lösungen | |
| Depression Dialog Entscheidung Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Handeln negative Gefühle | |
| 03.12.2009 16:17 | |
| Wenn man lange und immer wieder depressive Gefühle zugelassen hat und es hört und hört nicht auf - dann ist es vielleicht Zeit für eine beherzte inner Entscheidung Und das geht dann auch: "Ich weiß, dass es sich gut entwickeln wird." | |
| Depression Dialog Erkenntnisse Gefühle Gefühle zulassen Glauben | |
| Erkennen, wo ich dem natürlichen Appetit meines Körpers rational ins Handwerk pfusche | 17.10.2009 11:55 |
| Die erste Runde vor 4 Jahren bezog sich auf richtige Ernährung. Jetzt kommt die Sache mit dem AbnehmenDie guten und die "schlechten" Nahrungsmittel. Was man essen darf und was nicht. Immer neue Ebenen von Einschränkung erkennen und entfernen.
Erkennen, wo ich mich genau beim Essen einschränke um abzunehmen:
Das Ziel muss lauten zu einer Ernährung nach dem Appetit zurückzukehren Ich kann meine Ernährung leicht korrigieren:
An bestimmten Sachen spare ich ständig (Herumgekratze) Andere Sachen esse ich in überdimensioniert rauen Mengen. | |
| einengende Glaubenssätze Erkenntnisse Ernährung gesunde Ernährung Zucker | |
